Te mot pollenallergi – så lindrar du vårbesvären naturligt

“Istället för att klaga på pollen – varför inte ta en kopp te och låta kroppen andas?”

Våren är vacker – men för många också en plåga. Näsan rinner, ögonen kliar och tröttheten kryper på. “Pollenallergi påverkar över 20% av svenskarna – men visste du att rätt sorts te kan hjälpa mot pollenallergi på ett naturligt sätt?”

Te är ett av dem.

Flera kinesiska teer innehåller ämnen som kan dämpa inflammation, stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att återhämta sig – och det bästa är att det också smakar gott.

🌿 Vilket te mot pollenallergi? Våra favoriter för naturlig lindring

1. Grönt te – naturligt antihistamin

Grönt te är rikt på quercetin, en antioxidant som sägs blockera kroppens histaminreaktioner – alltså precis det som utlöser allergiska symtom. Dessutom är det antiinflammatoriskt.

Tips: Välj ett te som Longjing eller Anji Baicha – milda, friska och fulla av vår.

2. Vitt te – svalkande och lugnande

Shou Mei eller Bai Mu Dan (vitt te) har en mjuk, nästan kylande effekt på kroppen. Det sägs lindra irriterade slemhinnor och hjälpa till vid lätt hosta.

Vitt te är dessutom snällt mot magen och perfekt att dricka under hela dagen.

3. Lätt oolong – balanserande och immunstärkande

En blommig Tie Guan Yin eller en mild Phoenix oolong ger både värme och lätthet. Inom traditionell kinesisk medicin sägs oolong hjälpa kroppen att balansera yin och yang, särskilt under övergången mellan säsonger.

🍋 3 recept att prova hemma

🍵 Recept 1: Grönt te + citron + färsk ingefära

• 1 tesked Longjing

• 1 skiva färsk ingefära

• Några droppar färsk citron

• 80°C vatten, brygg i 1–2 min

Effekt: Antiinflammatoriskt, uppiggande, bra för näsa och hals. Perfekt som morgonstart när pollenhalten är som högst.

🍵 Recept 2: Vitt te + mynta + honung

• 1 tesked Shou Mei

• Några färska myntablad

• 1 tesked ekologisk honung

• 85°C vatten, brygg 3–5 min

Effekt: Lugnar halsen, fräschar upp andningen och svalkar irriterade bihålor. Bra på eftermiddagen.

🍵 Recept 3: Oolong-te + kanel + apelsinskal

• 1 tesked Tie Guan Yin

• En liten bit kanelstång

• Lite torkat apelsinskal

• 90°C vatten, brygg 2–3 min

Effekt: Stärker immunförsvaret, balanserar kroppsvärme, och ger en mjuk, kryddig doft som känns i hela kroppen. Mysigt kvällste.

☀️ En liten vana, en stor skillnad

Det är inte magi – men det är mjukt, varmt och naturligt. Att dricka te kan inte ersätta medicinsk behandling vid svår allergi, men det kan lindra och skapa en stund av lättnad i en annars kämpig säsong.

Så varför inte testa? Brygg en kopp, öppna fönstret och känn våren – utan att låta pollen ta över.