Du har säkert hört talas om periodisk fasta 16:8 – metoden där du äter under 8 timmar och låter kroppen vila i 16. Det är ett fantastiskt verktyg för viktkontroll, cellförnyelse (autofagi) och stabilare blodsocker. Men låt oss vara ärliga: de där sista timmarna innan det är dags att bryta fastan kan vara tuffa. Hungern river i magen, och den tredje koppen svarta kaffe gör dig mest bara darrig och irriterad i magen. Här kan te vara ett av de enklaste knepen: varmt, mjukt för magen, och med en...

“Jag ville bara ha en lugn stund med en kopp te… men det smakade som överkokt broccoli.” Om du känner igen dig i detta – du är inte...